Jag brukar inte hålla reda på min träning eftersom jag ser det mer som ett sätt att vara aktiv och njuta av mig själv än att spåra framsteg eller se till att vissa kroppsdelar får sin rättvisa andel av den vecko träningsrutinen.
Om du gillar att logga in ditt träningspass kan du hitta FitNotes för Android till hjälp i detta avseende.
Det är en lätt tracker som specifikt är designad för gymmet.
Även om du också kan använda den för andra aktiviteter, är den inte så flexibel när det gäller det. När du först startar applikationen kan du lägga till övningar som du har utfört en viss dag till den direkt.
Du kan dra åt vänster eller höger för att öppna föregående eller nästa dag i rad, eller använda kalendern för att lägga till information om din träning till en dag du väljer här.
Applikationen levereras med ett urval av kategorier, t.ex. axlar, ben eller biceps, och övningar sorterade i dessa kategorier. Det som är bra med det här är att du direkt kan lägga till de övningarna i din träningslogg.
Om du inte kan hitta en övning kan du lägga till den i någon av kategorierna eller skapa din egen kategori istället och lägga till den i stället.
Allt du behöver göra är att välja ett namn, utse det till en ny eller befintlig kategori och bestämma om det är ett motstånd eller konditionsträning. Medan du måste välja det ena eller det andra behöver du inte fylla i informationen när du lägger till den i loggen.
Om du till exempel lägger till situps kan du inte lägga till en vikt (motstånd) eller avstånd (cardio) till den. Du kan dock lämna det fältet tomt så att bara repetitionerna spelas in.
Om du upprepar träningsgrupper regelbundet, kanske du vill överväga att lägga till dem i rutiner eftersom det gör det lättare att lägga till vad du har gjort till en viss dag. När du lägger till en rutin till en dag läggs alla övningar till med tomma uppsättningar så att du enkelt kan lägga till antalet repetitioner eller avstånd här när du har avslutat en viss övning som ingår i rutinen.
Kalendern belyser alla dagar som du har tränat och du kan komma åt loggen för en given dag med ett tryck här. Filtreringsalternativen är intressanta och kraftfulla, eftersom de gör det möjligt för dig att lyfta fram information om vissa övningar, säg dagar som du lyckades bänkpressa mer än 100 kg eller dagar som du cyklade minst 10 000 meter.
Säkerhetskopior av din träningslogg kan sparas på enheten eller online molnlagring (Google Drive eller Dropbox). Du kan dessutom exportera datumet till CSV-format så att du kan ladda det i ett kalkylprogram som Microsoft Excel.
Dom
Om du tränar i gymmet eller utomhus regelbundet och vill föra en logg över dina framsteg och träningshistorik, kanske du gillar vad FitNotes har att erbjuda i detta avseende. En sak som saknas är en anteckningsfunktion för anteckningar av intresse för övningar eller träningsdagar. Appen är enkel och bekväm att använda vilket utan tvekan är dess viktigaste försäljningsplats.
